L-テアニンは、お茶などに含まれるアミノ酸の一種です。主にリラックスしたい時や集中力を高めたい場面で、精神的なストレスを緩和したり、睡眠の質の向上に役立つことが報告されています。体調を整え、健やかな毎日をサポートする機能が期待できる成分です。