乳酸菌は腸内環境を整える善玉菌の一種です。腸内細菌のバランスをサポートし、お腹の調子を良好に保つことが報告されています。また、健康的な体型維持に役立つ可能性も示唆されており、日々の健康習慣に取り入れることが推奨されています。