トリプトファンは必須アミノ酸の一種で、体内で神経伝達物質であるセロトニンの材料になります。セロトニンは精神の安定や良質な睡眠に関与することが報告されており、健全な生活リズムのサポートが期待されています。食品では乳製品や大豆製品などに含まれています。