α-リノレン酸は体内で生成できない必須脂肪酸の一種で、えごま油や亜麻仁油などに含まれます。中性脂肪を減らすサポートや、健康な体づくりを助ける働きが報告されています。日々の食事で適切に摂取することが推奨されています。